减肥可以吃龙口粉丝吗中午，减肥可以吃龙口粉丝吗中午吃多少？

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今天是周日，清明节后的第一个休息日。本来想着这周的工作已经很累了，周末休息一下，但是，自律让我坚持到底！

哈哈哈哈，是不是很鸡汤，其实我也没这么励志啦。[大笑]

减肥最重要的是调节自己的心情，想放松就要放松一下，当然我说的不是吃上的放松，是心情。[耶]

初始体重：95kg

今日体重：92.3kg

饮食：

早餐：

[皱眉][皱眉]打工人的周末是没有早餐的！哈哈哈哈哈，对，我睡懒觉了，没吃早餐！

十点才起床。假期就要有假期的样子！

午餐：

周末的时间比较充裕，所以做点好吃的犒劳自己。这是三人份的餐量奥，毕竟是过日子！

一周要吃一次鱼，这次是红烧鲫鱼。西红柿炖牛肉，凉拌海带丝，

家里人想吃凉皮，所以拌了个麻酱凉皮！切记这个减肥的宝贝们可千万别吃！[紫薇别走]

今天没闷饭，所以包菜炒了个龙口粉丝，可以少量吃，但是不建议吃哦！[紫薇别走]

我的主食还是一碗玉米碴子，巨顶饱！[耶]

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晚餐：

因为今天中午吃的很丰盛了，所以我吃了个薄荷健康的蛋白棒！就前两天推荐过的那个！

运动：

今日份运动 1.5H，有氧+力量

今天的力量是练胸。现在码字，手也有点抖，我的胳膊力量很弱，因为长期坐电脑前面，肩膀力量也弱 都需要加强！踩了五百卡的椭圆仪！爽！

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今日分享：

重要的不是“要什么”而是“不要什么”—— 蒋勋

周末在家，本来想休息，但是还是要自律一点，坚持锻炼，健康饮食！你不瘦，谁瘦？[皱眉]

各位，安～

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