哆啦爱檬柠檬炸鸡&啤酒(哆啦爱檬柠檬炸鸡加盟)

橙香丝瓜露

[材料]◆丝瓜露200克◆橙子2个

做法

1.将橙子洗净,切半,取其汁备用。

2.将丝瓜露与橙汁混合均匀,再加入适量纯净水即可。

温馨小叮咛:丝瓜露超市可以买到,如果你附近的超市没有的话,也可以用丝瓜来榨汁,但是要切记两种水果在榨汁的时候要分开榨。

金橘杨桃汁

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[材料]◆金橘3个◆杨桃1个◆柠檬1/2个

做法

1.将杨桃洗净,去除中间硬芯及子的部位,切成小块备用。

2.把金橘及柠檬洗净,切半放入榨汁机中榨成汁备用。

3.将金橘汁、柠檬汁、杨桃加上适量的水,一起放入果汁机打均匀即可。

温馨小叮咛:饮用时可加放少许冰块,味道会更好!简单又营养的早餐饮品,估计3分钟就能轻松搞定!

山药苹果牛奶

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[材料]◆山药200克◆苹果1个◆低脂鲜奶

做法

1.将山药洗净,去皮后切成小块备用。

2.苹果洗净,去皮去核后切成小块备用。

3.将山药块、苹果块和适量的低脂牛奶一起放入果汁机中打均匀即可。

温馨小叮咛:纯牛奶的味道想必你已经不再陌生,但是加入山药和苹果味的牛奶你一定没尝过吧!不但味道多了一些,而且营养也是毫不逊色的!

水果沙拉

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[材料]◆苹果1个◆去皮菠萝1个◆橘子2个◆猕猴桃2个◆圣女果10个

[调料]◆沙拉酱

做法

1.将菠萝、猕猴桃均切成扇形片。

2.苹果洗净,去皮切成丁;圣女果一分两半;橘子剥去皮。将每两个橘子堆放,摆放一圈,将半个圣女果放在两瓣橘子中间。

3.然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片,中间放满苹果丁,最后把沙拉酱挤在中间即可。

温馨小叮咛:哇!全盘的维生素水果哦!水果一直都是早餐中不可缺少的食物,容纳这么多样的水果的沙拉大餐,做起来却很方便。

芥蓝沙拉

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[材料]◆新鲜芥蓝300克

[调料]◆色拉油◆沙拉酱

做法

1.将芥蓝洗净,用热水焯一下,取出后用冷水冲净,控干水分备用。

2.将焯好的芥蓝切成长段,放在盘内。

3.淋上少许的色拉油,挤上沙拉酱拌匀即可。

温馨小叮咛:以往估计大家吃的都是多种蔬菜一起做成的沙拉,味道多为混合味道。单一的芥蓝也是沙拉的很好材料!

鸡蛋番茄沙拉

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[材料]◆鸡蛋3个◆番茄4个◆青椒1个◆红椒1个◆荠菜叶适量

[调料]◆辣椒粉◆芥末酱◆白糖◆白醋葱头◆胡椒粉◆盐◆生菜油

做法

1.把葱头、青椒、红椒、荠菜叶择洗干净,均切成碎末。

2.将菜末放入凉开水,加盐、白糖、白醋、辣椒粉、生菜油、芥末酱、胡椒粉调匀制成蔬菜沙司。

3.鸡蛋入开水锅内煮熟,捞入凉水中。

4.把番茄洗净,切成片。熟鸡蛋去皮,切片。每两片鲜番茄间夹一片鸡蛋片,整齐地码在盘内,浇上蔬菜沙司即可。

柠檬炸鸡

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[材料]◆鸡柳条4条◆面粉50克◆鸡蛋1个◆柠檬汁20毫升

[调料]◆蜂蜜◆法式芥末酱◆米酒◆胡椒盐◆脆炸粉◆淀粉

做法

1.将脆炸粉、面粉、淀粉混合均匀,以水调成糊状后,再加入鸡蛋搅拌均匀,即为面糊。

2.鸡柳条洗净,沥干水分,放入米酒、胡椒盐、柠檬汁微腌3分钟,均匀沾裹上浆再沾裹一层面粉。

3.锅中倒入油烧至180C,慢慢放入鸡条炸至表面呈金黄酥脆,捞起沥干油脂即可。

4.蜂蜜和法式芥末酱拌匀,即为蘸酱。

意大利培根面

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[材料]◆意大利香面180克◆培根80克

[调料]◆盐◆橄榄油◆乳酪粉◆无糖鲜奶油◆黑胡椒粒

做法

1.培根切成细条状,用平底锅以中火炒培根至油脂释出、变得酥脆,捞出培根,用吸油纸吸去多余油分。

2.烧开半锅水,先加入盐、橄榄油,再放入面条煮,待面条煮熟浮起后捞出沥干。

3.培根再度放入平底锅,加入乳酪粉、无糖鲜奶油、黑胡椒粒,用小火边煮边搅拌,至乳酪融化。

4.最后再放入面条拌匀,再加点盐调味即可。

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